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No pasarse de 30 gramos de proteína en cada comida tiene su explicación. Algunos piensan que los batidos de proteínas son como la porción...

El ejercicio de tipo aeróbico es comúnmente conocido como “cardio”. Los deportes que se engloban en esta categoría se caracterizan por...

El ejercicio es clave para gozar de una buena salud, sin embargo, si queremos obtener todos los beneficios de su práctica así como evitar...

Somos Jairo Triana y Desiree Mota , una pareja emprendedora nacida en Venezuela y viviendo en la hermosa provincia de Chiriquí, Panamá, desde hace más de 11 años. Nuestra pasión es el bienestar integral : ayudar a las personas a mejorar su salud física, emocional y espiritual a través del acondicionamiento físico, la orientación nutricional y la creación de hábitos saludables. Hace más de 8 años impulsamos un programa internacional de actividades físicas para empresas , y hoy

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En ocasiones nos enredamos en rutinas poco saludables, que sabemos perjudican nuestra salud. Pero, salir de ellas y darle un nuevo rumbo...