Cómo Transformar Tu Vida Para Siempre Con 3 Hábitos Poderosos

En ocasiones nos enredamos en rutinas poco saludables, que sabemos perjudican nuestra salud. Pero,  salir de ellas y darle un nuevo rumbo a tu vida, se ha convertido en una misión imposible…

Por eso, antes de renunciar por completo a un gran cambio en tu vida, tienes que leer este artículo.

1.- Planifica tu día la noche antes

Te levantas por la mañana, vas en piloto automático al trabajo, comiendo mal y haces lo de siempre, muchas tareas rutinarias y pocos descansos.

Cuando vuelves a casa apenas tienes tiempo para ti. O eso te dices a ti mismo.

¿Has pensado en planificar tu día a día? ¿Y si te dijera que no requiere tanto tiempo como piensas llevar una vida más saludable?

Lo ideal es que cada noche apuntes en una hoja las tareas diarias que debes hacer al día siguiente, si puedes estableciendo horarios, pero sobretodo comprometerte a hacerlas.

2.- Leer más

El problema viene al intentar convertir la lectura en un hábito. Probablemente ya conozcas los beneficios de incluirlo en tu rutina diaria (como relajarte, mejorar tu concentración y aprender cosas nuevas), pero quizá el error que cometes es marcártelo como un tarea obligatoria y difícil.

Verás como en poco tiempo despiertas una curiosidad fascinante que tenías ahí dormida desde niño.

Personalmente me interesé muy tarde por la lectura, pero cuando empecé a leer alguna que otra historia que me recomendaron, como «Comienza donde estas» y literaturas de personas que se levantaron desde no tener nada a ser personas inspiradoras en la vida de otros, lo importante es adquirir el hábito.

Disfruta de tu momento de lectura y sumérgete en aquello que leas.

3.- Viajar a menudo y ser turista en tu ciudad

La consecuencia es que cada vez hay más personas que deciden viajar mucho y más lejos.

Sin embargo, en la sociedad que vivimos la gran mayoría deciden basar su felicidad en comprar bienes materiales.

¿Sabías que la ciencia ha demostrado que las experiencias te hacen más feliz que las posesiones?

Las experiencias de viaje te ayudan en muchos ámbitos:

• Salir de tu zona de confort a menudo, enfrentándote a tus miedos e inseguridades.

• Ser consciente de lo que quieres hacer con tu tiempo.

• Conocerte más a mí mismo (consecuencia de las anteriores).

• Conocer personas maravillosas y abrirte a otros puntos de vista.

• Exponerte a nuevas ideas, nuevas circunstancias y ante todo, autoconocimiento.

3+1.- No más distracciones y enfócate

Vivimos en una sociedad cada vez más conectada y donde el acceso a la información se está democratizando. Cada día tenemos más y más conocimiento a nuestro alcance (y de forma gratuita).

Al mismo tiempo, las distracciones también crecen como la espuma, y de hecho son como un droga para tu cerebro:

• Televisión

• Redes sociales

• Whatsapp

• Juegos para el celular/móvil

• Y un largo etcétera.

Mi consejo es que elimines aquello que te pueda distraer si estás realizando algo importante. Fuera todo tipo de entretenimientos.

En el punto uno has visto que es interesante planificar tu día la noche anterior. Ese hábito funciona muy bien pero también es interesante que pongas el foco en una sola actividad a la vez.

Si intentas abarcar mil tareas que tienes por hacer al mismo tiempo, lo más probable es que te veas desbordado y te desconcentres con cualquier cosa. Al enfocarte en una sola actividad irás mucho más rápido para realizar tus tareas.

Deja de pensarlo, hazlo.

¿Tienes alguno de estos hábitos? ¿Se te ocurre alguno más? ¡Déjame tu opinión o experiencia en los comentarios vale!